睡着了还能自测健康状态？ 入睡抽动是怎么回事

怎样在入睡之后得知自己的健康状况

刚睡着的时候身体突然抖一下

小编自己也有过这种经历，刚睡着的时候，会感觉自己从高处上掉了下来，或者看见自己骑着一辆自行车撞上了路旁的物体，又或是自己正在走楼梯突然踩空了，明明知道自己这是在做梦，身体这时候会猛的抖一下，紧接着再沉沉的睡过去。在网上尤其是空间里疯传的一篇日志里灵异的鬼神传说中把这种现象解释为被躺在你身后的鬼魂推了一把，还嘱咐读者此时阴气最重千万不要睁眼回头看云云，这种说法完全是无稽之谈，既不科学又有造谣的倾向，科学上会把这种情况定义为：入睡抽动。

入睡抽动是睡眠障碍的表现形式之一，在我们刚刚开始进入梦乡的时候，我们的大脑皮层里的大部分神经处于一种压制的状态，但是仍然有部分神经没有收到抑制反而比较活跃，会调皮的发出一些微弱的运动指令让我们的小腿抽动一下。我们处于睡眠状态下的这种突然抽动的情况属于条件反射，因为我们梦境中感觉自己即将会受到“重创”所以处于自我保护的意识下会有一种条件反射的动作，这是正常现象。

还有一种说法叫做肌抽跃，是有部分人在睡觉时心跳、呼吸频率较低的问题，在睡眠时呼吸频率降低的幅度比较大，这种情况是正常的，因为这时候人体的代谢，呼吸，心跳都会比白天忙碌工作的时候慢，大脑以为你发生了什么意外快要死忘了，所以就发射一个指令让你的身体觉醒，这种现象偶尔发生是正常的，但是经常发生的话也是一个警告，说明身体健康状况不太好哦。

另外，由于白天劳累过度或者长期处于精神压力的状态下也会引起肢体不自觉的突然抽动，所以不用太过担心，更不是鬼神传说中被什么乱七八糟的东西推了一把。