夫妻想长寿一定要这样睡

8鹰嘴豆

鹰嘴豆富含维生素B6而维生素B6是合成褪黑素所必须的。所以食用鹰嘴豆也有助于睡眠。

9强化谷物

强化谷物也富含维生素B6所以多食用强化谷物有助于睡眠。

结语：造成睡眠质量不好的原因有很多，比如说现在很多人的压力都很大，晚上睡觉的时候还在思考一些事情，这样对于睡眠的影响是很大的。从上述的知识我们可以看出，夫妻和睦睡觉对于睡眠的好处是很多的，希望上述的知识可以帮助到大家!