常喝一碗汤血管干净不堵塞

1小白菜保持血管弹性

小白菜含有大量粗纤维，进入人体与脂肪结合后，可防止血浆胆固醇形成，促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，以减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。

2芥蓝软化血管

芥蓝含有丰富的维生素C、矿物质和纤维素，能防止便秘。还有降低胆固醇，软化血管，预防心脏病等功效。

3西兰花血管清理剂

西兰花是含有类黄酮最多的食物之一。类黄酮除了可以防止感染，还是最好的血管清理剂，能够阻止胆固醇氧化，防止血小板凝结，减少心脏病和中风的危险。

4西红柿抗氧化

西红柿不仅富含各种维生素，还可以提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，能有效预防血栓形成。

5茄子增强血管弹性

茄子富含一种黄酮类化合物—维生素P，有软化血管、增强血管弹性、降低毛细血管通透性的作用，能有效防止毛细血管出血。

6胡萝卜排除毒素

胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素的排除。

结语：生活当中有很多食物是可以有助于我们血管健康的，那么吃什么食物可以有助于血管健康呢?呵护血管吃什么食物比较好呢?相信大家看了上述小编的相关介绍都清楚了吧!希望上述介绍可以帮助到大家哦!平时可以吃这些食物哦!