吃了这一物，多年的高血压竟没了

海蜇皮的做法有多种，如煎汤、蒸、煮或凉拌。从中医角度来说，海蜇性平，没有什么特别的忌讳，但如果做凉拌海蜇丝，属生食，难消化，故不可过量。

食材：海蜇皮，酱油、醋、白糖、麻油

做法：

1.取海蜇皮，放入清水浸泡4——8小时，再充分洗净;

2.将1中的海蜇皮切成细丝，用冷开水洗涤1——2次，放在碗内，加入 适量的酱油、醋、白糖、麻油调味，充分拌匀，即可食用。

营养点评：此菜有助于补肾，还可养阴止咳、美颜降血压。

食材：海蜇30克，鲜马蹄果15克，水适量