远离酸性体质不熬夜 让身体回归健康碱性

如今，大家对养生保健都非常的重视，所以“酸性体质”这个专业术语对大家来说并不陌生，但是很多人都处于一种只知其一、不知其二的状态。那么究竟什么是酸性体质?酸性体质的原因是什么?

我们都知道人体的内环境是细胞进行新陈代谢的主要场所，正常情况下，其PH值在7.35至7.45之间，呈弱碱性。学过化学的朋友都知道，PH数值越小，酸性越强，所谓的酸性体质就是指人体体液的PH值小于7.35。一般来说，健康机体的PH值皆呈弱碱性，当人体出现饮食不节、熬夜、缺乏运动等情况时，体液的PH值就会降低，造成酸性体质的原因大致有以下5种：

1熬夜

酸性体质是百病之源，熬夜是慢性自杀。熬夜和酸性体质可谓狼狈为奸，且长期熬夜会使机体内环境的PH值一直低于7.35，这对健康来说，是非常大的一个隐患，根据调查研究显示，大约有85%的恶性肿瘤患者都属于酸性体质。不仅如此，酸性体质还更易出现肥胖、皮肤粗糙、睡眠障碍、情绪烦躁等症。现代人由于工作方式和生活方式的改变，整个生活作息均发生了变化，而熬夜亦成了最大的标签，无规律的睡眠会打乱人的正常生物钟，导致内分泌紊乱，加重体质酸化。