远离酸性体质不熬夜 让身体回归健康碱性

2抽烟喝酒

很多男性把抽烟喝酒当做交际、应酬、减压的方式，由于各种亚文化的发展，很多女性朋友亦开始和“烟酒”做朋友。其实，烟酒都是非常典型的酸性食品，毫无节制的抽烟喝酒都会导致身体酸化。

3饮食不节

如今大家都非常注重饮食，但是有多少人会在烧烤、油炸、甜品、鱼肉等美味之前说“NO”的。一般来说，烧烤、油炸、甜品、鱼肉、烟酒、蛋类、精米白面等都属于酸性食物，长期摄入过多的酸性食物会导致体质酸性化。

4久坐不运动

有时候想想，对“久坐族”来说，运动实属奢侈，一是客观不允许，而是主观难以坚持。现代的工作方式经常需要我们久坐，久而久之，我们便习惯了久坐的状态。随之运动量大大减少，聪的酸性毒素无法外排，长期滞留在体内，导致体质的酸性化。

5精神压力过大

精神压力过大也会导致酸性体质的产生，根据一项调查，生活中大约有70%的人体质呈现不同程度的酸性，这与现代人精神压力普遍较大有着密切的联系。小至小学生，长之五六十岁的中老年人，每个人都承受着各自世界的压力，当这种压力得不到释放的时候，就会导致体质酸性化。