正确应对立夏节气 请勿频繁洗冷水澡

2015年5月6日就是立夏，立夏就是代表了夏季的开始。夏季气温较高，人们能量消耗会比较大，更何况是小孩呢；尤其是体弱多病的老人和小孩，如果在夏季稍有不注意，就会可能感染疾病的发生，这样会容易伤身伤健康。

家长应该做好防范措施，避免孩子中暑或生病；尽量给孩子一个凉快舒适的生活和学习环境，夏季比较炎热的时候，可以适当的开空调，但温度要调到最适宜孩子的温度，建议控制在25-30度，与室外的温差不宜超过5度，空气湿度应该保持在50%左右。

夏季孩子穿着需注意，不宜太多也不宜太少，避免中暑感冒。孩子外出的时候，最好带上防晒帽和水，以及一些防暑用品，炎炎夏日，要给孩子勤洗澡、勤换衣物，室外活动需控制，不适合常在室外活动，避免中暑等疾病发生。

多给孩子喝水，这是比较关键的，婴儿可以在两次喂奶之间加喂一次水。夏季里，儿童一般都喜爱吃冷饮，这时候家长就要注意了，冷饮是比较高热量的东西，不是吃的越多越解暑，这种观点是严重错误的，如果孩子哭闹要吃，可以适当的给一些就可以了。建议可以给孩子吃一些水果、果汁等，这些是比较消暑抗热的食物。

遇到对于疰夏症状较重的儿童，可在医生的指导下，实施一些“饮食疗法”，或服用一些药物，如香沙六君丸、六味地黄丸等。同时，还要特别关注天气条件，既不能在暑日下暴晒，又不可贪凉露宿，以防因中暑、感冒而加重疰夏病情。

立夏时节是儿童发育最快的时候，因此，日常生活饮食应十分注意儿童生长发育所需营养，及时补充钙质、维生素以及食物营养，尤其要注意儿童和青少年的衣着和体育锻炼。