学宋美龄长寿秘诀 每个人都能长命百岁

走近宋美龄 分享她106岁长寿秘密

很多人都以为宋美龄从小体质就很好，其实不然，宋美龄从小体质就很弱，经常生病，在她的一生中，60多岁患乳腺癌，做了切除左乳房手术；在她72岁的时候遇到一场车祸，腰部中枢神经损伤和右腿膝盖损伤，从而患上了关节痛和腰酸痛，92岁高龄的时候还患上了卵巢肿瘤并做了切除手术。那么，宋美龄怎么做到长寿的呢？

水是最天然的长寿方

宋美龄喜欢素食，蔬菜沙拉每餐必用，她还喜欢吃水果，最喜欢吃的水果有三种，西瓜、猕猴桃和芒果，当然也喜欢水蜜桃、荔枝和葡萄。她最喜欢的饮料，除了绿茶、葡萄酒外，就是白开水和茯苓红枣阿胶汤了。喝白开水的习惯，是听从了一位美国养生专家的意见之后养成的。这位专家说，白开水的营养比任何一种地下水、矿泉水、自来水都要好。