学宋美龄长寿秘诀 每个人都能长命百岁

宋美龄只是在洗澡的同时，把一些牛奶当成美容霜涂抹在身上，这是美容养生的秘诀。她的好肌肤都是坚持天天按摩的，每天午睡前或晚上临睡前，两名护士都会轮流给她按摩，一般都是从眼睛、脸部、胸部、腹部然后到下肢、脚背、脚心，通过全身按摩来促进血液循环。

宋美龄天天坚持按摩也是她长寿的一个重要因素之一。全身通过不同的按摩方式，让身体得到不同的舒缓与放松，不仅能够让人舒缓压力，还能使身心得到放松，体内毒素排出；同时还能让人促进高质量的睡眠，改善失眠问题，减少心理抑郁等疾病的产生。

好心情就能延年益寿

宋美龄在30多岁的时候就开始学习画画了，但一直还只是一个新手，这是为什么呢？因为宋美龄说，绘画可以使她忘记烦恼，让坏心情慢慢变好，这样的发泄方式是最简单最方便的一种。慢慢的绘画成为了宋美龄修身养性的一部分，它会让她情绪好，心态好，这样就会使人更加年轻长寿，所以说，自己找到合适的一种修身养性的方式，是极其重要的。

在这里小编建议大家，在平常的生活中，少生一点闷气，多一些愉悦的好心态，面对任何事情都要以平常心去对待，这样我们做起任何事情来，都会觉得非常顺利和舒畅。