处暑饮食推荐不可缺 养生 “六个一”快乐过秋

进入处暑后肺经当值，我国西医以为“肺气太盛可克肝木，故多酸以强肝木”，所以在秋天该多吃些酸性食物。这个时候可以多吃橘子和山楂这两种食物，以此来达到保肝护肺的效用。

食谱原料：柳丁、番茄、橘子(或其他水分多的水果)各适量。

制作方法：

1 先将水果外皮洗净，备用。

2 柳丁、橘子切成两半，取干净容器，将果汁挤于容器内，再加入等量的冷(温)开水。

3 番茄选择外皮完整而且熟透的，用热开水浸泡2分钟后，去皮，再用干净纱布包起，用汤匙挤压出番茄汁。

4 将柳丁、橘子、番茄汁兑在一起即成。如果孩子喜甜味，也可加入少许糖。