处暑饮食推荐不可缺 养生 “六个一”快乐过秋

在秋天必需要多吃些含有维他命的食物，比方番茄、鲜辣椒、茄子、土豆等，这些食物能补充人体营养从而避免遭到燥邪的伤害。同样还需要多摄取些碱性食物，比如苹果、海带以及新鲜蔬菜等，这类食物同时还含有丰富的水分，是秋天里必不可少的食物。

食谱原料：茄子干300g，猪皮200g，油、酱油、红尖椒、蒜。

制作方法：

1从坛子中取出做好的茄子干备用;

2肉皮清洗干净后放入锅中煮2分钟，辣椒切丁备用;

3锅内放入少许油，油热后放入肉皮，小火煸出肉皮多余的油份;

4加入大蒜和尖椒丁大火煸炒，倒入茄子干，大火爆炒;

5加入少量清水，中火焖2分钟左右，焖至水分快干即可出锅。

结语：不同的节气有着不同节气的养生方法，而处暑是一个特殊的节气，它不仅有着秋天的凉爽，还有着夏天的炎热，所以做好处暑的养生工作是非常有必要的，希望喜欢养生的朋友可以看看小编的推荐。