快速美白有妙招 美女都是吃出来的

人们都说药补不如食补，祛斑是保养肌肤的一项大工程，时刻都不能松缓。女人除了调节情绪，放松心情之外，在平时的饮食中也要多多注意，多食用一些有助于养肝的食物，比如木耳、银耳、茯苓、益母草、红枣等等。

1白芍柔肝，喝出干净容颜

白芍能够散瘀、活血、止疼、调肝。用白芍花泡成的花茶，喝起来芳香甘甜，不仅能舒缓繁重的压力带来好心情，还能养血柔肝，让女性保持容颜娇媚。取干白芍花茶与蜂蜜或红糖冲泡，经常饮用，能够养血柔肝，祛斑养颜。

2保持好气色，吃出美白好肌肤

女性想要保持好的肤色，在平常的饮食中，建议可以多食用一些红枣、枸杞等，这些都可以用来煲汤、煮水都可以。红枣是养颜佳品，对于一些气血较虚的女性来说，吃红枣可以补血养颜安神等功效，同食红枣含有丰富的营养成分，还有着美白的功效。

另外，枸杞具有明目补肝之功效，滋补养肾、润肺，能够促进血液循环，适合各种体质的人食用，特别是男性，食用枸杞可养肾。