立秋之后女人保养注意什么 这四点一定要熟记

立秋过后女性养生需要注意的4点

1初秋养肺

从古至今，中医都认为肺和季节是相对应的，秋季的天气干燥，所以比较容易伤肺，如果肺气虚，容易引起疾病。所以特别要注意肺部的养生，注意肺部的调养。

2作息注意早睡早起

立秋过后，女人养生要注意调整作息时间，做到早睡早起。秋季阳气容易泄露，而早睡能够顺应阳气的收敛，早起则可以使得肺气可以舒展，对于预防秋季的呼吸道疾病很有好处。

3饮食上要多吃酸性食物

酸味食物能够补肺，在立秋之后适宜多吃。而像辛辣的食物则会泄肺，例如葱、间、椒等应该要少吃。