​夏季注重健脾养生 让你百病不得侵

1 按摩刺激脾经

血流通过经络为全身提供血气的供给，而穴位的刺激，有利于增强血液的循环，促进对脾脏的刺激，小腿中集中了脾胃经的不少穴位，比如足三里、阴陵泉的按摩都是很好的养脾方法，每天在睡前坚持按摩，但是要注意不要再过饱或者过于饥饿的时候按摩，会影响脾脏的消化功能。

2 食盐温脾

夏季的时候很多的汗液流出，会导致体内的营养元素过多的流失，尤其是钠，这就是我们的汗液都带有咸味的原因，所以夏季的时候，可以选择喝一些盐开水，而现在用食盐温脾，是先下比较时髦的健康方法，不需要饮用，而是将食盐炒热，置于脐上三横指处可以达到养脾的作用。

3 情志的调节

在原因中，我们知道“脾在志为思”，那么就需要优先解决思虑的问题，而情志的调节也是中医一直强调的养生之法，所以经常到户外呼吸新鲜的空气，或者经常闭目深呼吸，又或者听一些舒缓心情的音乐，都是可以调节脾脏。

结语：夏季的养生之法中，也在强调健脾养生的功效，因为夏季的脾很容易受到湿气的侵入，而女人的养生中也在强调了脾脏的重要性，可见夏季养脾才是女人从内美到外的首选之法你还没有找到驻颜的方法吗？