端午节该如何养生？ 把握7件事控制情绪

3插艾草驱蚊

端午节这天有插艾草的习俗，这种做法主要是为了驱邪、避毒，当然，擦艾草还有很好的养生作用。天气一热，蚊子就变多，无论是蚊子的嗡嗡声还是蚊虫叮咬，都会让我们感到烦躁不安，而艾草具有一种特殊的气味，这种气味能够驱散蚊虫，起到驱蚊的功效。另外，艾草这独特的气味，人闻后会觉得清爽，因为它具有通窍的作用，能让你变得耳聪目明，中医会用艾草做成艾条，用于针灸。另外，艾草还能预防感冒。

4喝花茶

喝花茶是时下很流行的一种养生方法，这些花草多取之于植物，花、叶、根都可以用于泡茶喝，花茶的味道香，颜色美，味道各异，可谓色香味俱全，受到越来越多人的喜爱，夏天喝点花茶可以起到清肝降火的功效，而端午节粽子吃的多，喝些花茶可以帮助消化，预防腹胀。

5控制情绪

端午时节天气比较闷热，阳气至盛，这个时候如果遇到什么烦心事或者工作压力大，人们容易出现情绪波动，比如暴躁、抑郁，情绪的变化对我们脏腑的影响是很大的，想让自己身体健康就要控制好自己的情绪，心平气和。想要控制自己的情绪，每个人要有好的精神寄托，培养一些兴趣爱好，比如种花、下棋、书法、绘画、音乐等，这些都是可以陶冶情操，能够帮助我们修生养性。