端午节该如何养生？ 把握7件事控制情绪

6喝雄黄酒要慎重

端午有喝雄黄酒的习俗，但是这种习俗并不好。雄黄酒主要是将雄黄粉末倒入黄酒或者白酒中浸制服用，古人认为这样可以起到驱邪、解毒的作用，但是雄黄的毒性很大，雄黄中含有一种物质叫做砷，而砷是剧毒物质，服用5-50mg就可以引起中毒，严重的会导致死亡，所以喝雄黄酒一定要慎重，最好不喝，用于外用。雄黄中毒的主要症状是腹痛、恶心、呕吐、腹泻，大便带血，同时血压下降，肾、肝、脾功能损害，中毒者会出现意识模糊、昏迷的现象，如果不慎中毒要马上急救，这里也有一个解毒偏方，取甘草一份，绿豆两份，二者加水煎成浓汁频服。

7健步走

运动是养生离不开的一个内容，端午节也有很多运动项目，比如赛龙舟、蹴球，这些运动是锻炼身体的好方法，让不常运动的现代人动动筋骨。端午运动养生可以选择健步走。健步走是一种很简单的方法，它也没有什么场地限制，健步走的时候要目视前方，身体放松，两臂自然摆动，只要步子迈大点，配合自己的呼吸，走快点就可以了。走到身体微微出汗，脚底发热就可以，你会觉得自己心情变好很多。