肥胖人士夏天怎么熬 这个夏天教你轻松度过

1睡觉不要贪凉

夏天睡觉最担心的就是温度问题，太热了就会一身臭汗睡不着，还总担心被窝堆积细菌，可是如果空调风扇对着吹对身体又不好，所以胖子们在夏天的晚上注定是不好过的，其实我们身体晚上睡着之后是很容易受凉的，所以一定要准备好被子，不管多热肚子是一定要盖好的。

2及时补充水分

高温+超重,会很难受,除了空调电扇,吃冰外, 最重要的就是要补充水分,因为夏天胖子比其他人出汗都多, 汗液也会带走盐分,大量喝水的同时可以吃咸一点,也要补充碳水化合物。