肥胖人士夏天怎么熬 这个夏天教你轻松度过

3适量增加运动

夏天减肥是永恒的话题，所以胖子们如果不想一直胖下去，就试着在这个夏天运动锻炼，把脂肪变成肌肉吧，只要持之以恒，你也可以达到穿衣显身材脱衣露肌肉的境界！

4饮食要有禁忌

夏天满目玲琅的甜品冷饮特别诱人，但是身为胖子就尽量不要多吃，一定要管住自己的嘴才有可能减掉一身的肉肉哦，在夏天里一定要多吃水果少吃肉，拒绝甜食的诱惑。