有没有大病看脚后跟便知

4早上起来眼睛微肿

暗示疾病：很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，则需检查肾代谢功能。水肿是因为肾脏的固有细胞受损，影响水电解质的平衡，血浆渗透压降低。是一个外在的症状。

防治策略：在生活方面除了应该注意天气的变化，衣着和室内的温暖之外，应该注意保持皮肤清洁、个人的卫生，减少皮肤病的发生。饮食方面注意适当的蛋白质和足够的热量摄取，控制水份与盐份(钠)的摄取，避免含高钾及高磷的食物。

5晚上腿肿

暗示疾病：经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。

防治策略：平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。

6手脚经常抽筋

暗示疾病：很可能是体内缺钙和维生素D。在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

防治策略：应多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。注意保暖，不让局部肌肉受寒。