​你是“腹”愁者联盟吗?小妙招助你减去腹部赘肉

4按摩

对于不喜欢运动的小伙伴，可以选择这种方法。手指与肌肤摩擦可以增高皮肤温度，能量消耗建立在温度之上，温度升上去了，能量也会随着消耗。此外，腹部按摩可以促进肠道吸收，加快血液循环，让多余水分、杂物排出体外。

以肚脐为中心，先左侧，顺时针按摩80次，再逆时针按摩80下。再右侧，顺时针按摩80次，逆时针按摩80次。每天按摩一个循环，非常有效果。

5粗盐减肥法

去超市买袋粗盐，洗澡之前取三勺粗盐加点热水，敷在腹部按摩，10分钟后洗净。粗盐可以软化污垢，补充矿物质，但是按摩的时候要轻柔，太大力会破坏皮肤保护层，皮肤变得粗糙。

6多吃水果

多吃水果可以减掉腹部赘肉吗?是的，不过要选择性的吃。柠檬里的柠檬酸可以促进热量代谢;香蕉可以给人饱腹感，能量非常低，可以促进肠道蠕动;奇异果富含维生素C、食物纤维和丰富的钾，可以加快消化;苹果富含丰富的果胶，也是瘦身水果之一;菠萝可以帮助肉类的蛋白质消化，前提是要饭后吃;还有番茄，严格来说它属于蔬菜，番茄里的食物纤维及果胶可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。以上这些水果都是减掉腹部赘肉的圣品。

总结：边看《复仇这联盟2》边吃着爆米花、喝饮料，想想心情都美丽了。小编友情提醒，爆米花虽好吃，可不要多吃哦，一不小心你也变成了“腹”愁者联盟。当然，已经是联盟军的小伙伴们不要着急，小编的六个妙招可是专为你们定制的!