夏季南风吹来困意生 如何防止夏季打盹？

1确保正常睡眠时间

为了防止打盹，最基本的就是要保证晚上的睡眠时间，不要随意熬夜，那做什么都很难抵挡困意来袭了，中午的时候也适当休息半小时到一小时，这样下午一般就不会犯困，也能有精神完成下午的工作学习任务。

2午饭不要吃得太饱

上班族经过早上的工作，到中午总会觉得特别饿，另一方面还想说中午吃饱一些，下午才有精力干活，其实不然，如果中午吃得太饱了，下午反而容易犯困。上班族们可以试着中午吃到差不多饱就停了，下午4点左右如果感觉饿，可以补充点能量，稍微休息一下吃点下午茶。