夏季南风吹来困意生 如何防止夏季打盹？

8干刷身体提神养身

用手干刷淋巴引流的位置，从肢体末端往心脏的方向，各刷10下(记得手臂要转动，整个手臂都要刷到)。腿部则分两个区域，(1)脚踝到膝盖，(2)大腿到臀部，方式如同上述，各区域10下，先刷(1)再刷(2)，之后再换腿做。也可以站起来动一动身体，顺便清除身体的废物，还能促进新陈代谢。

9粗盐泡脚恢复精神

疲惫感不仅是在上班时刻，有时下班途中也会感觉精神萎靡，浑身乏力。回到家以后，泡脚的时候不妨往水里加点“料”：可以在碗里添加2～3汤匙海盐或岩盐和3～4滴你喜欢的精油调匀，然后再加入已盛入温水的脸盆中溶解。将双脚浸泡其中，热热的水温不仅纾解脚的疲累，也让你全身放松，舒服惬意。水温要高过体温。若不知选择什么精油，建议夏季不妨用柠檬或柠檬香茅。

结语：都说春困秋乏夏打盹，其实跟我们的体质是有一定的关系的，为什么有的人就能精神饱满呢？同时，这也跟我们日常的习惯有很大的关系，因此，夏季防止打盹其实也是要看自己的，还有一些防打盹的饮食习惯敬请关注养生网相关文章。想要了解更多养生资讯，敬请关注养生网每日更新，更多精彩内容等你来发现！