夏季南风吹来困意生 如何防止夏季打盹？

3热石按摩颈部舒畅

选择一颗温润顺手的石头，最好有一面比较平整，放在热水中，让石头有温暖的热度，将石头顺着肩颈线慢慢滑动，让热度能传达到肩颈的部位，温暖舒畅，一扫疲惫。

4百用薄荷醒脑消暑

盛夏让人热昏头，不少人拿薄荷油或薄荷棒涂抹，除了贪图短暂的清凉感外，也能让人醒脑，而且薄荷香气有着爽朗的感觉，又能消暑热。

5嗅闻精油神清气爽

精油的好处是抒压，并刺激大脑。头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具有冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。