不用中药就可以养肾的中医秘法

3男士小便时按压小腹

男士在小便的时候按压小腹可以帮助排尿，此外可以活动淤积的血液，促进血液的循环，而这些血液活动起来之后就会起到按摩肾脏的作用，就可以达到保养我们的肾脏的目的。

4用脚后跟走一会儿路

用脚后跟走路的好处相信大家都是知道的，但是其实用脚后跟可以刺激到我们脚底通过我们肾脏的经络，经常的走一走就可以强化我们的肾脏系统，加快肾脏排毒的功能，这样就可以帮助我们保养我们的肾脏。

5撞背

我们是否经常看到有人会在树旁边或者柱子旁边，在那里来回的撞着自己的后背，其实这也是一种强肾的方法，因为我们要是看过经络的图片，就会知道在后背上面有一条经络通过后背直接到达我们的肾脏，而撞背可以帮助我们打开这条经络，让我们达到强腰壮肾、调理血气的目的，坚持下来每天做个2到3次每次30下左右，我们的肾脏就可以慢慢的强健起来，达到保养我们肾脏的目的。