不用中药就可以养肾的中医秘法

6深呼吸

深呼吸为什么可以强身呢?这是因为在中医之中认为“肺主气，肾主纳气”意思就是我们是透过肺部来吸气，但是最后这些气会沉到肾脏，所以常常的通过深呼吸就可以大幅的促进我们的肾脏纳气的能力，肾脏纳气的能力好了肾脏自然而然的就好了。

7摸耳朵

肾开窍于耳，这也是中医的理论，而我们在日常的生活之中不时的搓一搓耳朵，就可以通过耳朵里面的神经末梢刺激到我们的肾脏，达到补精养肾的目的，所以常常的搓一搓耳朵就可以帮助我们保养肾脏，这样就可以减少我们患上肾脏疾病的几率，达到保养肾脏的目的。

结语：俗话说是药三分毒，想要肾好，不一定要药物。很多的运动方法有可以养肾，泡脚、走路、摸耳朵都可以养肾。出来上面的小方法，食疗也可以养肾，最为我们熟知的枸杞就是一种养肾佳品。我们当做水果吃的桑椹，具有补肾滋阴的作用，还有黑发的作用。所以补肾的方法不知一种。