补钙传言 多吃素食竟然也能补钙！

1多吃肉食是能够导致钙流失加剧

生活条件的提高，现在的人一天三餐很多时候都是在大鱼大肉中度过，特别是对于整天忙于公关的人来说，这样的应酬太多了，几乎是部分昼夜的大鱼大肉，这样的情况对于身体是极大的。多吃肉食是能够加快身体钙含量流失的加剧。

一般来说，身体对于钙量的排出一方面是在尿液的排出方面，另一方面就是在粪便的排出方面了，在这些大鱼大肉中有很多磷元素，这些磷元素是能够抑制钙量的吸收，加大钙量的流失。

很多时候，人在排便是因为身体磷元素的增多，这样的磷元素是能够抑制钙含量的吸收，能够破坏本身营养平衡，对于身体是非常不利的。而在肉食中有很多这样的磷元素，对于身体的伤害是极大的，这样的话，就能够加重钙量的流失，所以建议很多人不要狂吃肉食，要注意身体中的钙量。