彻底除湿气只需做三件事

2培补气血、排寒

浊气和毒素基本排出后，就要培补气血。气血足，按摩经络才会事半功倍。

1多排毒

这是最好的健脾补气血的方法，不可小视。山药不温不火，适合各种体质。

薏米祛湿，尤其慢性阴道炎、膀胱炎、小腿浮肿的人群最适合。身体过于虚寒者，薏米换茨实。

2早睡早起

11点—3点肝排毒，需要大量气血，此时看电视、上网会加重肝脏负担，致使排毒不畅，造成毒素淤积。不仅堵塞经络，还会造成肝血不足。

3常用取嚏法及膀胱经拔罐、刮痧来排除体内寒气和毒素