能活多少岁看这里就知道

3咬劲大，大脑年轻

咀嚼力就是人们平常说的咬劲，年纪越来越大，咀嚼力也变弱，年轻时咬开个核桃都没问题，老了嚼菜吃肉都费劲。

一份研究指出，咀嚼力的强弱还可以预测患阿尔茨海默病风险的高低，越有力大脑越年轻，患病风险越低。

咀嚼力大小的关键取决于牙龈和面颊的肌肉力量，锻炼它需要用巧劲。

可以通过“鼓漱吞津”法来锻炼，即两腮像漱口一样来回鼓动，速度要快，每回做30次，可以很好地刺激两颊肌肉。

肌肉结实了，不仅咬合有劲，脸颊也会变得圆润年轻。此外，增强咀嚼力还可以练习叩齿。