夏季巧用妙招甩掉肥膘 八大方法还你动人曲线

3吃饭有秘笈

吃饭的时候先喝汤、然后吃菜、吃饭最后吃肉，每口饭在嘴里咀嚼30次，切勿狼吞虎咽。细嚼慢咽不仅能减少肠胃伤害, 能够让食物更好的被消化和吸收，帮助消化,控制体重起到减肥的功效,而且还能享受美味。

4喝茶能减肥

很多天然的植物中包括茶叶，都或多或少的减肥的功效，虽然减肥效果没有那么的明显，不过长期坚持，自会有帮助。尤其适合作为辅助减肥方法使用。而且现代西医证明，茶叶所含的咖啡因可以刺激中枢神经，消耗身体能量，同时可以利尿和促进代谢。普洱茶、乌龙茶减肥效果最佳，素有减肥茶之美称。