男女早晚做这件事有养生奇效

1训练合理的饮食系统

因为我们已经通过禁食发现。当24小时快速完成禁食后，一个人选择吃的，是对食品伟大和卑微的赞赏。

在我们的印象中，以一天吃三顿饭，不管我们烧了足够的热量来证明真正的饥饿与否。

禁食使我们能够建立一个“中调”与脾胃的关系来区分真正的“赚”饥饿与有序进食或进食出于无聊。

2空腹让我们的头脑更有活力更有灵魂

当你空腹时，你会觉得从你的头脑会更加清晰更加有活力!

一周一天，就足以让你的身体把重点放在去除毒素，而不必担心食物。

当你净化你的身体和心灵，你似乎更接近一个能力更高的自己。

通过禁食你会真正找到“心安”，能够从心理上疏理混乱的自己，并且知道需要做毫无疑问正确的决定。