晚上这样洗澡可以洗掉五种常见疾病

4腰痛

腰痛是一种中医病症名，主要指因外感、内伤或者是挫闪腰部气血不畅等引起的腰脊或脊旁部位疼痛为主要症状的一种疾病。

其发病经常以肾虚为本，或经常居住在潮湿的环境中，又或者是常年衣着单薄、汗出当风、冒雨着凉、暑下贪凉等导致的，腰痛让人痛苦不堪，但是我们可以通过洗澡来缓解腰痛的症状。

腰痛的时候，我们可以用四十三摄氏度的热水在腰部周围来回冲洗，最好边冲边做腰部的伸屈运动，这样可以缓解我们的腰部疼痛，提高我们的身体健康质量。

5足部浮肿

脚肿是水肿病的最常见症状之一，脚肿主要是因为平时生活中进食少，缺乏优质蛋白，下腔静脉性脚肿等，或者是因为盐分吃的太多，某些药物的副作用导致的等等。

除此之外，高血压也会导致脚部浮肿。出现脚部浮肿的现象时，我们可以先用四十三摄氏度的热水从脚尖往脚背来回冲浴，之后再用十八摄氏度左右的冷水冲同一个部位冲十秒钟，可以边踏步边冲，重复冲五次就可以了。

结语：可不要小看晚上洗澡的这个环节，不仅可以帮助缓解一整天的身体疲劳，而且还能帮助我们有效的治疗食欲不振、肌肉疼痛、手脚冰冷、腰痛、足部浮肿等日常生活中困扰我们的疾症，所以说晚上睡觉前洗澡还是有必要的，不仅可以增加我们的睡眠质量，而且还能让我们的身体更加健康。