夏季吃这物美容效果好

5番茄拌火腿

材料：洋葱1个 、火腿3片、小西红柿4粒、香菜2大匙、小辣椒1个，鱼露2大匙、糖1大匙、柠檬汁2大匙。

做法

1洋葱去外膜，对切两半，再切细丝，放入冷开水浸泡5分钟沥干水 分。

2火腿切丝，小西红柿切半，香菜切碎，小辣椒切末。辣椒末与调味料先搅拌均匀备用。

3洋葱丝、火腿丝、小西红柿、香菜混合，加入综合调料味料拌匀。

结语：每个女性朋友都想要自己的容颜亮丽，但是夏季阳光特别强烈，很容易损害到我们娇嫩的肌肤，这个时候该如何护肤呢?今天和大家介绍了夏季护肤的饮食，希望能够帮助到大家。