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动动手指就能防止白发是真事

2016-07-05 17:23 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:白发的克星 4铜。 有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。

白发的克星

4铜。

有时白发开始出现是由于你的饮食中缺乏铜。多吃山药、西红柿、菠菜,肉类也要每天吃点。一部分水果中也含铜丰富,如黑莓、石榴。

5碘。

海带、紫菜等海产品都含有丰富的碘,尤其菠菜富含铜、铁、碘,可谓黑发佳品。

6蛋白质。

头发的主要成分是含硫氨基酸的蛋白质,因此建议多吃豆类、精瘦肉。

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