爱干这事的人最不可能失眠

1微笑可以减压

俗话说：相由心生，你的内心是什么样的状态一般都会在你的脸上显现出来。所以你的压力有多大是真的可从你脸上看出来的哦。微笑让我们避免看上去很疲惫、疲倦和受打击。当你感到压力，你该抽出时间装个微笑。这样压力就应该会减少，那么你的工作就可以做得更好。

2微笑增强免疫力

微笑可以让免疫系统更好的工作。当你微笑，免疫功能可能会因你的放松而增强。微笑可以预防流感和伤风。

3微笑降低血压

你知道吗?当你露出笑容时，有一个不为人知的好处：有效降低血压如果你家中有血压计，你可以试一下。静坐几分钟，然后阅读。再比较微笑1分钟，然后微笑着阅读。你是否感觉到了有所不同?(是不是阅读理解能力增强了，呵呵)

4微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放

研究显示微笑促进内啡肽、自然镇痛杀伤物质和5-羟色胺的释放。这三种物质可以让我们感觉更好。微笑是一种天然的药物。