高血压吃什么?最靠谱的降压饮食大全

9香菇

香菇属于一种真菌类食材，因为在食用它时味道极为鲜美，香气沁人，营养丰富，因此，受到许多人的喜爱。除此之外，香菇还含有多种化学成分，具有调整人体新陈代谢、帮助消化、降低血压等功效。

10紫菜

紫菜性味甘咸寒，高血压的人在食用后可以有效的降低血浆胆固醇。还有一种使用方法为以紫菜与决明子共水煎服，亦可治疗高血压。

11西红柿

对于一些患有高血压，并且还伴随有眼底出血的病人，可以在每天早晨起来后吃1至2个新鲜的西红柿，这样也能很好的起到降压、止血之效，不过在食用之前要先用开水烫洗一下，以免感染细菌和寄生虫。