午餐这么吃学习效率有保障

1忌吃生冷油腻

虽然在夏天气温会比较高，但是冷饮依然是不冷吃的，此外，像西瓜、香蕉等容易让人导致腹泻的水果也是需要不能多吃的。万一吃坏了肚子，那么可就得不偿失了。而含油比较多的食物也会造成肠胃不适，对于消化能力不太好的人来说，最好不要轻易尝试，因为油腻的食物对于消化系统的压力比较大，吃多了容易产生恶心呕吐的情况。

2喝咖啡

有些朋友为了保证大脑的清醒往往会选择在中午的时候喝一些咖啡，以为这样可以让自己精神百倍。但是他们却不知道，过多的饮用咖啡会抑制大脑的正常思维，从而导致学生失去正常的水平。所以说，如果要想保证学习的时候有精神，那么适当的午睡一会儿才是正确的决定。

结语：以上就是今天给大家带来的关于考试期间午餐的一些意见以及注意事项的简单介绍。午餐是必不可少的一顿，而且又恰逢如此重要的时刻，所以我们一定不能大意。希望家中有考生的朋友们多多留心，在饮食上做到万无一失。