一盘沙拉居然烧掉你身上所有脂肪？

3芒果鲜虾沙拉

食材：

芒果一个，鲜虾10只，芦笋两根，甜椒半个，料酒1汤勺，胡椒粉少许，橄榄油2汤勺，苹果醋2汤勺，盐半小勺，糖半汤勺，现磨黑胡椒少许

制作方法

1鲜虾去壳去虾线用料酒和白胡椒粉拌匀腌10分钟。

2加橄榄油、苹果醋，橄榄油、苹果醋、盐、糖混合搅拌均匀。

3腌制好的虾用橄榄油煎熟，芦笋也煎熟。

4芒果切块，甜椒切块，放入虾和芦笋，放入调好的沙拉汁，撒上现磨黑胡椒拌匀即可。

4无花果沙拉

食材：

无花果30g，苦菊5g，杏仁5g，核桃仁10g，酸奶150ml

制作方法

1将杏仁、核桃仁放入烤箱，180度烘烤10分钟左右，至果仁表面变色。

2苦菊洗净，撕碎。

3将烘烤后的果仁放入。

4无花果切块放入，最后淋上酸奶。