早起后摸这处精神抖擞一上午

腿

想要使自身的精神变好，人们知道摸脸可以达到这样的作用，却不知为何摸腿也可以有这样的效果!表面上摸腿与精神变好像没什么联系，其实联系很大，因为腿部有一个穴位——足里三，该穴位的位置在小腿的外侧，如果实在找不到可以上网搜图。

其实该穴位的作用有很多，人们对它最熟悉的作用就是促进肠胃蠕动、增进食欲、健脾胃等作用，其中的健脾胃备受人们的欢迎。其实，它除了这些作用之外，还有一个作用就是可以调节神经系统，缓解紧张，使人精神变好。

如果自身的精神状态不是很好，可以按摩此穴位就可以了。按摩此穴位的方法也是非常简单的，只要对着该穴位按揉就可以了，每次按揉该穴位3分钟以上即可，按揉的力度就是感觉到酸胀感，力度不可过轻，不然没效果。