早起后摸这处精神抖擞一上午

脚

说到摸脚，多数人认为比较不卫生，如果摸脚，那肯定是将脚洗干净之后再摸。多数人会选择在晚上睡觉之前摸脚，其实小编建议大家可以在早上起床的时候摸脚，这样可以使自身的精神变好。

为何摸脚可以使精神变好呢?其实是因为脚底有一个重要的穴位——涌泉穴，该穴位一般被人们用于保健身体的重要穴位，其实它也可以使人的精神变好，因为在不同的时间段按摩它，对人体的作用也是不同的，

每天早上可以用双手的大拇指按压此穴位，力度稍微用力，有明显酸胀感为宜，按摩时间最好不要少于5分钟，但也不可以过长时间的按摩，最好根据科学的时间，这样对人体健康才是最有利的。