早起后摸这处精神抖擞一上午

手

手是每个人每天都会使用到的部位，不要简单地认为它只可以拿东西，其实在手上也遍布诸多的穴位，如压曲池、阳池、合谷、内关等穴穴位。这些穴位都是在手上，只是人们易忽视这些穴位的存在。

想要自身的精神变好，提高学习、工作效率，每天可以抽出几分钟的时间摸此穴即可，但按揉的力度最好用力，这样才能达到一定的效果。按摩时间不少于三分钟，力度以酸胀感为宜。

有些人是穴位盲，即使在网上找到穴位图片但还是找不到穴位的位置在哪，这时小编建议大家可以对手的整体进行揉按也是不错的，这样既可以使整个手得到按摩，又可以适当的刺激穴位，起到事半功倍的效果。