秋季吃这种菜 健康无忧一整年

西兰花和花菜长的差不多，在仔细观察之下，它们之间的区别非常的大。西兰花是日常生活中比较常见的蔬菜之一，它含有蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素等元素，其营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。但与此同时，它对人体本身的作用也是非常之大。

1丰胸美肤

肌肤与胸部问题是女性一直探讨的话题，食用药品及使用按摩类精油等各种方法追求外在的美丽，不如多食用西兰花。它含有丰富的维他命A，刺激胸部发育激素的分泌。同时，它的钙含量较高，每克与牛奶中的钙含量媲美，含有一般蔬菜所没有的丰富的维生素K，是含有类黄酮最多的食物，所以它美肤丰胸效果极佳。

2抗癌

西兰花食用起来的味道不但鲜美，而且也是受到很多人青睐的蔬菜，另外它的药用价值也非常的高。它自身所含有的维生素C有很好的抗癌功效，并且它维生素C的含量要比一般的蔬菜高得多，其平均营养价值及防病作用远远超出其他蔬菜，名列第一。