巧吃这种维生素养生功效翻倍

7预防动脉硬化

动脉硬化这种疾病是诸多中老年人易患的疾病，治疗周期不但比较长，而且还较难治疗，所以，对于这种现象，小编建议大家可以适量服用些维生素C，因为这种维生素素可以促进胆固醇的排泄，防止胆固醇在动脉内壁沉积，也就是预防动脉硬化。

不能因为它对这种疾病有很好的预防作用而大量的服用它，其实它的服用量也是有一定的科学性，每天服用100毫克左右就可以了，切记不可过量的服用，否则会出现反作用。

结语：这种维生素是非常常见的，不能因为它的常见性而忽视它的作用。有诸多人认为它只具有美容养颜的功效，其实它还具有较多防治疾病的功效，而在上文中小编为大家一一讲解它的具体作用有哪些。如果自身的患有以上疾病的人群，不妨每天适量摄取这种维生素是非常不错的。