早起捏这里竟比吃补药更滋养

2头部

“头为精明之府”，“五脏六腑的精气”皆源于头部，所以说经常对头部进行按摩的好处是很多的。经过一整夜的睡眠，一大早起床之后，大脑还没有完全投入到“工作状态”，所以此时对头部进行按摩，能很好的刺激到头部的穴位，且脑部神经系统会通过神经的反射，使得大脑皮层的神经组织处于一个提高状态，能使全身更好的适应到外界的环境，以此达到延年益寿的目的。

另外，经常对头部进行按摩，还能使得脑部的气血处于一个畅通状态，这也很有利于全身脏腑之间的协调作用。

在头部隐藏了一些重要的养生穴位，其中百会穴便是最为重要的穴位之一，经常对头部进行按摩，能很好的起到刺激此穴位的目的，从而能很好的起到防治神经衰弱、缓解失眠、头痛等不适的症状。因此，早晨起床之后按捏下头部能很好的唤醒一天的活力。

同时，经常对头部进行按摩还能很好的刺激头皮上的毛细血管，使得它们处于一个相对扩张的状态，头部的血液循环也随之增加，因此这也能很好的为大脑进行氧气的供应，为头发的健康生长营造一个很好的环境，这也是防止脱发、掉发的重要方式。其中，对头部进行按摩的最简单方法便是五指梳头，方法简单易行。但是，在对头部进行按摩的时候，手部的力度一定要轻缓，不能过重，否则会起到不良的损害。