挨饿竟有如此多的好处还能预防疾病

轻断食，在现在的减肥法中比较的出名，也就是所谓的饿，专家证明，适当的饥饿可以达到养生的目的。并且有一种说法叫：“轻断食利于防治疾病，延年益寿。”

轻断食也叫“间歇性断食”，是指有时正常吃，有时少吃。适当的饥饿是对身体有一定好处的。下面我们就来看看，饿对身体的好处。

1适度饥饿有助于强化免疫功能

所谓免疫力，就是指白细胞以及身体内多种免疫细胞的吞噬力和杀菌力。这种免疫力的强弱取决于巨噬细胞的多少和活性的高低。其中数量的多少，取决于人的营养状况;而活性的高低，取决于人的饥饿感。