挨饿竟有如此多的好处还能预防疾病

2饿着点，不发胖

少吃、多运动一直是成功减肥的不二法则。我们每天摄入的能量一方面用于新陈代谢以及各种活动，多余的能量则会在体内转化为脂肪储存起来，而饥饿时则会分解脂肪。

3头脑敏锐

饥饿的滋味让人难以忍受，但可以带来大脑上的补益，让人变得更聪明。研究发现，人在饥饿时，大脑分泌的一些化学物质会增多，它们能够促进神经元快速增长。

同样，从锻炼大脑的角度来说，饥饿也有益处。科学家发现，处于微压力下的细胞可以得到一些锻炼，从而变得更有耐力。当然，给脑细胞施加的压力不能太大，因为饿到一定程度，就可能给细胞造成实质性的破坏。所以，偶尔饿一顿就够了，不要长时间禁食。