这些方法帮你解决失眠的痛苦

1药物原因

许多药物的副作用即是会致使病人失眠。形成失眠的药物大多富含含苯丙胺、氨茶碱、麻黄碱或是咖啡因。长期服用通常安眠药的病人的睡觉相对于通常人要少，俄然停药的话还也许由于反跳而在睡觉时做噩梦。

2身体原因

身体不适也容易造成失眠。如风湿关节痹症的患者因为关节或者是神经导致的疼痛时会较难入睡;心肺疾病患者容易浅眠;患有脑部变性疾病的老年人也常有失眠情况;甲亢腺功能亢进患者容易因为心悸而睡眠质量差等等。

3精神原因

入眠前需求放松躯体和精力。而振奋和焦虑简单造成短期失眠，首要表现是入眠艰难。而精力郁闷或是长时间焦虑症则简单导致长时间失眠，首要表现是时睡时醒、过早醒来等。神经衰弱病人可能会由于记住各个觉悟期中听到的或看到的各种环境影响而烦躁烦恼。