喝豆浆前必看的 7 个真相

7豆浆可以代替牛奶？

传言：「豆浆可以替代牛奶」「男人喝牛奶女人喝豆浆」之类的说法流传甚广。

真相：豆浆虽好又便宜，但也不能完全替代牛奶。 豆浆的钙含量远低于牛奶，但豆浆中的膳食纤维、大豆低聚糖、大豆异黄酮等有益健康物质又可以秒杀牛奶。