这些方法帮您改善便秘！
2019-02-13 09:15 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页
导读:便秘会让大量毒素不能及时排出体外，这些方法帮您改善便秘！跟着小编一起来看看吧！
这些方法帮您改善便秘！
1多摄入水分
由于水可以软化粪便，增加和稀释消化液，从而刺激肠道蠕动。因此便秘时，应多饮温开水、淡盐水、蔬菜汤及各种饮料。有人喜欢早上空腹一杯白开水，也是预防便秘的好习惯。
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