7种天然食材是“吸毒王” 早晚吃一点 肝病不来扰

6枸杞

枸杞含有的多糖对于肝损伤有一定的保护作用，可以降低血清谷丙转氨酶，促进肝损伤的修复，适量吃枸杞可助肝脏排毒。

7柠檬

柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，可以加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天喝8~10杯柠檬茶，每次300毫升即可，也能达到养肝护肝的功效。

肝脏是人体重要的解毒器官，肝脏排毒的时间在晚上11点—凌晨3点，同时需要在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。