这么做睡5分钟等于6钟头

7有点不顺心的事就彻夜难眠。

8换个地方就难以入睡。

9一上夜班就睡眠不好。

10使用安眠药才能安然入睡。

选中A记5分，B记2分，C记1分，D记0分。

如果你的总分在20分以上为严重睡眠障碍。总分在5—20分说明你的睡眠质量比较差。5分以下(没有A项)说明你的睡眠质量良好。

如果你累计得分在5分以上，特别是有A项得分，你需要高度重视你的睡眠状况，想办法改善睡眠状况。